Вибір підходящого часу для тренування – перший крок до задоволення від бігових занять в спекотну погоду. Найкраще вирушати на пробіжку рано вранці або пізно ввечері, коли температура знижується, https://trainingfocus.org.ua а повітря стає більш свіжим. Одежа має значення. Вибирайте легкі, дихаючі тканини, які відводять вологу і дозволяють тілу «дихати». Світлі кольори відбитим сонячне світло, зменшуючи ризик[…]